ニーズに合わせてプログラムを組んでいくので 運動の出来る出来ないに関わらず安心して取り組めす。
重いウエイトを持つ動きは一切行いません。 代わりに体幹部を中心にバランスや身体の連動性を高めていく動きを行います。 腰痛や関節に不安がある方にも安心してスタートしていくことが可能です。
痛みがない方にはジャンプやバランスなど身体能力の高めていくコースもご用意。 より若く、動ける身体でいたい！ そんなご自身の身体に追い込みたい方にオススメです。
