デスクワークや携帯を見ることが趣味になっている方は

要注意！

うつ伏せになってどなたかパートナーに首にしわが入っているかどうかを確認してもらってください。

このようなはっきりした線が入っていたあなた！

あなたの首から背中はこのようになってしまっています。

いかがでしたか？

頭が前に出て、首にかなり角度が付いていましたよね？

実は、上の写真で見せたシワ

水色で最も角度がついている箇所

ここにシワが出来ているんです。

さらに

背中が丸くなっているのが分かりますか？

これは人間の素晴らしい機能といえば機能なんです。

頭が前に行くことで、人間はバランスを取ろうとして

背中が丸くなってしまう。

自然の摂理といったらそうなんですが、

このカラダになってしまうと、

首のコリ、肩こり頻発

頭痛

姿勢が悪くなる

ではどうすればよいのか？

この体型になってしまうと、

首も相対的に短くなってしまいます。

また背中も丸く、

肩も内側へ入ってしまいます。

こういった状態でマッサージを受けると、

気持ち良いのは確かなんですが、

はっきり言って

すぐに戻ります

大切なのは、

日々少しずつトレーニングをしていくことです。

トレーニングといっても

重いウエイト等持つ必要はありません。

背中や肩を動かすトレーニング、体操が必要になります。