デスクワークや携帯を見ることが趣味になっている方は
うつ伏せになってどなたかパートナーに首にしわが入っているかどうかを確認してもらってください。
あなたの首から背中はこのようになってしまっています。
いかがでしたか?
頭が前に出て、首にかなり角度が付いていましたよね?
これは人間の素晴らしい機能といえば機能なんです。
頭が前に行くことで、人間はバランスを取ろうとして
背中が丸くなってしまう。
自然の摂理といったらそうなんですが、
この体型になってしまうと、
首も相対的に短くなってしまいます。
また背中も丸く、
肩も内側へ入ってしまいます。
こういった状態でマッサージを受けると、
気持ち良いのは確かなんですが、
はっきり言って
大切なのは、
日々少しずつトレーニングをしていくことです。
トレーニングといっても
重いウエイト等持つ必要はありません。
背中や肩を動かすトレーニング、体操が必要になります。